co wtedy

[...] ilosc byla dla mnie akurat, teraz czuc ze jest juz malo:-) po sylwetce widze, ze zlapalem nieco wody po MK co jest dosc czestym jego objawem. Masa ciała w granicach 109 kg obecnie. Mysle, ze do lutego sobie delikatnie odpocznę jeszcze, niech ladnie sie wszystko nakreci samym jedzeniem i powolutku bedziemy jakas srobke mocniej dokrecac wtedy:-))

[...] http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_11_15_zpsb30596ba.png Znowu nie udało się poćwiczyć. Przez ostatnie noce mało co spałam a wtedy wszystko mi się za dnia rozjeżdża. 16.11. +sałata rzymska, sałata lodowa, pomidory, ogórki, koper włoski, cebula czerwona, papryka czerwona +zma, hgh, tran wiesiołek, [...]

daj spokoj gosciu pojedzie przez 2 miesiace na "1000kcal" wtedy wbije na forum bedzie sie chwalil ze zrzucil i co nie tylko , a po tych 2 miesiacach wroci do starych nawykow i wtedy zobaczymy cos czuje ze tak chetnie nie bedzie sie wtedy wypowiadal na forum jak waga wroci z nawiązką ;p pzdr

[...] nie mogłem się powstrzymać od tej uwagi ) Pytasz o magiczne tabletki... nie, nie są one głupotą kiedy ma się dietę i staż treningowy jakieś 2 lata by poznać swój organizm, wtedy można się bawić w DOPING tak dobrze czytasz DOPING, Twój kumpel najpewniej łyka efedrynę(pochodną amfetaminy) lub jak ma takie mordercze napady to i może amfe łyka kto [...]

[...] Zakładając swój temat określiłabym swoją ówczesną sylwetkę jako "ciężką". Byłam w moim odczuciu bezkształtną masą, która nie bardzo wiedziała w która stronę podążać. I wtedy pojawiła się Obliques. ;-) Zaliczyłam swoja pierwszą redukcję. Był to dla mnie okres ciężki i już wtedy wiedziałam, że nie lubię rotacji węglowodanami, jak i niższych [...]

Czyli widzę promocja się przydała :D I Zapas zrobiony x) Zamawiałem w tym tygodniu, wtedy odpuściłem. Teraz było na polskiej stronie -25% na aromaty, białka itd, to wziąłem co nieco ;-) Ale mimo wszystko dzięki za info hehe. Bzyku, podglądam z ukrycia i wyjśćz podziwu nie mogę, głównie z powodu że Ci się chce codziennie z naleśnikami pyerdolić . [...]

A więc krótkie podsumowanie po******lonego weekendu, przez który opuściłem się nieco w diecie. Piątek po szkole. Biedny trening nóg. Żal wstawiać jakiekolwiek wyniki siłowe oraz fotki. Posiłek po treningu był. Później już tylko kebab na mieście oraz piwka. Skosztowałem również PLATON`a i "W". Nigdy nie przepadałem za tego rodzaju [...]

[...] co wygladaja oblesnie a walcza jak malo kto. Takie docinanie teraz, szkoda ze znizacie sie do poziomu gejmana i innych, ale jak placa to placa, kazdy ma swoja cene. Lepiej byscie wyszli nic nie mowiac, wtedy jeszcze bardziej by sie wkurzyli a tu nic, tak sie wygrywa walki przed wyjsciem... Ale to tylko zabawa i teart wiec mozna sie posmiac.

No dobra, poustawiałby, i co z tego, snajperzy mieli zneutralizować bombę w ogródku ? Snajperzy zostaliby użyci dopiero po jej wybuchu i wtedy zginęliby żołnierze Gromu, nie policjanci, tylko że wtedy komentarze byłyby zupełnie inne bo o Gromie piszę się tylko dobrze stwarzając otoczkę tajemniczości teworzy legendę. Snajperzy mogliby ewentualnie [...]

[...] pleców zamieszczone w połowie bloga). W totalną izolację przy wiosłowaniu z oparciem nogą o ławkę itd. - bawiłem się parę lat temu - efekty były niewielkie. Wiosłowałem wtedy powolutku oburącz sztangą 70 kg, a sztangielkami 30-40 kg z oparciem o ławkę . Teraz po całym treningu pleców, sztangą jednorącz 70 kg mogę wykonać kilkadziesiąt [...]

Dobrze Knife ze uspokoilles towarzystwo... spampost sie robil. A co do rekordow powtorzeniowych - wielki szacunek. Jak ktos sie nasmiewa to niech wezmie sztange 50 kg i trzepnie z 50 przysiadow ... Ciekawe jak sie wtedy ustosunkuje do tego tematu. MOC z Toba

Młody zapodaj swoje fotki, rozpisz osiągi, staż, wiedzę na temat tego sportu udokumentowaną czymkolwiek i wtedy ktoś będzie z Tobą poważnie rozmawiał... Póki co twoje słowa mają nikłą moc!

[...] 70kilowy cwaniak jest MEGA KOZACKIM mistrzem sztuk walk i udezałby w jakies czułe punkty witalne, albo jest fenomenem w skali swiatowej i ma sile ciosu jak powiedzmy Tyson-wtedy celne uderzenie w szczeke i KO(albo w potylice i trup). Ale, zdajcie sobie sprawe ze łapa takiego kulurysty, Moze ważyć np:15kg, juz same uderzenie z takiej ręki nawet [...]

[...] sobie to co najmniej potrzebne, np. na początku biegania masz pewien zapas energi, który wystarcza Ci na chwile ale po jakimś czasie to nie wystarcza i organizm musi pobrać wtedy więcej tlenu i więcej energi, czyli glikogen, tłuszcz a potem mięśnie. Co do tych spalaczy to są różne, po prostu jak każdy wspomagacz, pomaga CI w dojściu do celu :) [...]

[...] przy wysiłku tylko w wolniejszym tępie ) Oczywiście tam napewno jakieś przeróżne reakcje występują o których nie jesteśmy świadomi, ja też nie bo nie wiem co dokładnie się wtedy dzieje. Ale można z tego wywnioskować , że przy głodówce - do czasu gdy mamy energie - jest dobrze , ale gdy już zaczynamy się osłabiać to znaczy , że już powoli jej [...]

[...] to jego szczyt nadaje właśnie barkom konturowości patrząc z przodu. Podciąganie jako pierwsze, wiosło nachwytem w pochyleniu? jak tak to na dużych ciężarach a martwy wtedy leci na ostatnią pozycję i ciężary średnie ale pełne dopięcie łopatki. 1. Czemu szrugsy zbędne? Czworoboczny aż taką pracę wykonuje przy MC żeby później już go nie [...]

[...] powinienem łokcie kierować i prowadzic przy ciele, czy powinny zostać "pod sztangą"? - na mojej siłowni raczej nie będę miał możliwości tak szerokiego chwytu, bo nie ściągnę wtedy sztangi ze stojaków, będzie to duży problem jak złapię wężej? (rozumiem, że tor ruchu się wtedy wydłuży więc i ciężar będzie mniejszy) Niestety nie ma u mnie w mieście [...]

[...] kto zwraca uwage na interpunkcje. Pomijajac, ze w tym zdaniu nie bylo zadnej ironii, to czy jej obecnosc oznacza brak kultury? Nie. Ale kvrwa chyba można by było uznać to wtedy za wrzut, nie sądzisz? Napewno byłaby to wtedy oznaka dobrego wychowania i manier no nie? W ogole zupelnie inna sylwetka, kiepskie porownanie. Właśnie za***iste, bo [...]

[...] a nawet pazernie a schudłem 0,5kg ale to jest na bank przez bieganie i aero więc za bardzo mnie to nie dziwi. W domu siedzę jeszcze tydzień potem spadam do Wrocławia i wtedy prawdopodobnie zacznę brać jakieś suplementy , ogólnie dalej odwyk . Teraz mnie nosi bo chcę na siłownie i cukierków (Supli) dobrze że jutro już all otwarte będzie. PS: [...]

[...] czy sztangą Dużo opinii jest takich że jest bezpieczniej z pasem co zmniejsza ryzyko kontuzji pleców. Poza tym pas dobrze usztywnia sylwetkę np przy robieniu wiosłowania , wtedy dobrze czuję plecy i widzę że prawidłowo wykonuje ćwiczenie. Wpiska będzie wieczorem dziś zapowiada mi się pracowity dzień. Zmieniony przez - Volferine w dniu [...]